脾胃虚弱、吃啥都不香，还总腹胀消化差？别愁！一碗家常小米山药红枣粥就能轻松调，食材常见、做法超简单，温温柔柔养脾胃，老人小孩都能喝，暖心又养胃！ 黄小米搭铁棍山药，再加上几颗去核红枣，小火慢熬出绵密稠粥，米油香超浓郁。小米护胃黏膜、山药健脾益气，红枣补气血，三者搭配不寒不燥，把脾胃的“元气”补回来，平时没胃口、饭后胀，喝它准没错！ 做法贼简单，小米泡15分钟，山药切块和红枣一起下锅，水开后小火慢熬半小时，煮到山药粉糯、粥挂勺就成，不用复杂调味，原味就超香，想微甜加几粒冰糖就行。 晨起喝一碗暖乎乎的，胃里超舒服，日常每周喝个3、4次，脾胃慢慢变舒坦，再也不用愁消化差！脾胃养好了，吃饭香、身体棒，这碗家常养胃方，赶紧安排上～
