脑梗的人最害怕的4种食物 第一种： 猪肝、脑花 第二种： 腊肉、咸菜 第三种：油条、炸鸡。 第四种：蛋糕、含糖奶茶 护脑饮食计划：配合调理，28天体脂率降5%，母亲同期血脂指标改善显著。参考食谱如下，建议收藏实践： ❤【第一周】👇🏻 早餐：水煮蛋🥚+核桃仁+无糖豆浆🥛 加餐：上午饥饿时可选一小把杏仁。 午餐：蒜蓉蒸鱼片+荞麦面+凉拌海带丝。 加餐：下午可饮绿茶提神抑食欲。 晚餐：冬瓜烩豆腐+小米粥。 ❤【第二周】👇🏻 早餐：燕麦粥+枸杞+全麦馒头🍞 加餐：蓝莓或圣女果适量。 午餐：芦笋炒鸡胸+糙米饭+紫菜汤。 加餐：无糖酸奶一杯。 晚餐：西兰花炖鲜菇+蒸芋头。 🌿食谱搭配低脂高纤维食材，严格控制油盐糖用量，需配合每日30分钟轻度运动（如散步或太极）。 植护悦色橙抽纸家用大包面巾纸餐巾纸柔软纸巾20包整箱批发实惠装
