跑步是为了健身，脱离了这个目的，就失去了跑步的意义。而且伤病也会不期而遇 很多人在最初开始偏跑步时抱着强身健体，增强身体素质的目的去的，想着跑一跑让自己动起来总好过久坐不动，可跑着跑着有些不一样了，开始慢慢偏离了跑步的初衷。最主要的原因是随着跑步的时间增加和心肺功能的增强，觉得自己的跑步能力也提高了。不过实情也的确如此，原先5公里，10公里是遥不可及的，现在跑完后还意犹未尽。所以距离的增加也是在所难免了。 越是这个时候，越要警惕，越要有清醒的头脑，不要被所谓PB麻醉自己。跑步，对99%的人来说，就是锻炼身体，而不是为了比赛，为了竞技。而且竞技跑步也不适合大多数人。可很多人这时候往往觉得自己有能力再提高一些，可最后的结果是伤病的侵袭。 总有些人认为伤病不会发生在自己身上，这种想法是要不得的，过犹不及，只要超过身体的承受能力，受伤是早晚的事，这不是夸大其词，更不是在散播紧张情绪。而是实打实的案例频繁发生，包括我在内。只有亲自经历后才懂得适可而止的重要性。
