不丹僧人指出，睡后仍感疲惫的关键在于心理状态：若醒来瞬间便陷入思绪纷争或压力，休

饮者流明 2026-01-20 09:26:56

不丹僧人指出，睡后仍感疲惫的关键在于心理状态：若醒来瞬间便陷入思绪纷争或压力，休息便失去意义。疲惫往往并非来自睡眠不足，而是因为带着内心的负担醒来。真正的休息需先安抚心灵。

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