脏腑藏浊耳目昏心明眼亮气血纯推揉腹部除污秽健康长寿妙法门这是一首关于中医养生保健的诗歌，通过简洁的语言阐述了脏腑健康与身体状态的关系。诗歌解析：第一句"脏腑藏浊耳目昏"：当五脏六腑（心、肝、脾、肺、肾等）功能失调，体内积聚浊气、毒素时，就会导致耳不聪、目不明，出现头晕眼花、听力下降等症状。第二句"心明眼亮气血纯"：如果心气充足、心神清明，眼睛就会明亮有神，这需要气血充足且纯净。中医认为"心主神明"、"肝开窍于目"，心肝气血充足才能眼明心亮。第三句"推揉腹部除污秽"：通过推揉腹部（如腹部按摩、揉腹功），可以促进肠胃蠕动，帮助排出体内积滞的浊气、宿便等污秽之物，达到"通腑排浊"的效果。第四句"健康长寿妙法门"：这种通过调理脏腑、推揉腹部来保持气血通畅的方法，是通往健康长寿的重要途径。养生建议：每天早晚可顺时针揉腹100-200次，力度适中保持心情舒畅，避免情绪波动饮食清淡，避免油腻厚味适当运动，促进气血循环这是一首富有中医养生智慧的打油诗，强调了"通腑排浊"在养生保健中的重要性。 淄博·广成中医
