职场里最让人头疼的，往往不是活儿多，而是遇上那种总爱挑毛病、抢功劳，还假装关心你的上司。很多人干着干着就没了劲头，直接走人。 最新数据显示，2025年超过四分之一的员工离职，就是因为工作氛围太差、领导管理有问题。坏上司不光让团队效率低，还直接导致人才流失。尤其那种自恋倾向强的领导，看似能力强，其实最会打击人自信。 他们常见招数有三种：一是老爱否定下属，方案再好也得挑刺，好让自己显得高明；二是吸走你的创意和热情，转头当成自己的成绩；三是用“为你好”当幌子，多给你活儿，还让你觉得拒绝就对不起他。 面对这种人，别硬扛着证明自己，那只会更累。聪明办法是冷静回应，只摆事实不争论，比如他挑数据错，你就说“我再确认下，已发你邮箱”。别把自信全寄托在他评价上，每天记下自己干得好的地方，慢慢找回底气。 关键是守住界限，别让他轻易操控你的情绪。如果实在憋屈，团队氛围越来越糟，及早考虑换环境才是上策。职场拼的是长远，别让一个糟糕领导毁了你的潜力。保护好自己，才走得更远。（298字
