别再羡慕那些“倒头就睡”的人啦，这可能是身体在报警！一个健康人从躺到睡着，通常要10到20分钟，若长期一两分钟就秒睡，就得留意。 一方面，这可能是生活方式出了问题。长期熬夜，每天只睡4 - 5小时，身体极度透支，大脑就“强制关机”，但这种睡眠深度不足，会越睡越累。另一方面，可能是疾病信号，像发作性睡病，白天会突然入睡；睡眠呼吸暂停综合征，因夜间缺氧破坏睡眠结构。所以，偶尔累了秒睡正常，要是天天如此还白天嗜睡，就得重视，必要时看医生。
别再羡慕那些“倒头就睡”的人啦，这可能是身体在报警！一个健康人从躺到睡着，通常要
岁月浮沉
2026-01-04 11:20:44
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