🏀 NBA 晨报 第74期｜2026年1月3日 周六📰 今日火箭新闻速览｜Locked On Rockets（2026 新年特辑）🎆 节目背景节目：Locked On Rockets主持：Jackson Gatlin嘉宾：Brandon Scott主题：Houston Rockets 2026 New Year’s Resolutions🔑 火箭 2026 新年三大核心目标1️⃣ 多投三分球（Shoot More Threes）火箭目前是联盟三分命中率前列球队（≈40%）但三分出手次数联盟倒数第一节目观点：火箭不是“不会投”，而是“投得太少”现有阵容已具备空间条件：杜兰特谢泼德贾巴里伊森DFS共识：👉 不需要“魔球化”，但应适度提升三分出手规模2️⃣ 减少失误（Commit Fewer Turnovers）火箭目前：场均失误 16.3 次联盟倒数第二问题根源：松散传球注意力下降不必要的冒险传球（点名 KD 的“单手横传”）关键判断：若火箭能把失误控制到联盟中游将是巨大级别的整体升级👉 一句话总结：“把本该变成失误的球，变成出手。”3️⃣ 不再“打弱队走神”（Stop Playing Down to Competition）2025 年 12 月曾多次：输给或被拖住于：爵士、鹈鹕、国王等“下游球队”乌杜卡曾公开反思：“我要做得更好，让球队为每个对手做好准备。”节目认为：NBA 没有“轻松局”精神强度 & 专注度，是火箭下一步的关键成长点4️⃣ 彻底告别“灾难级空间阵容”（Fix Spacing Lineups）问题阵容特征：同时在场 3–4 名非投射威胁对手直接收缩禁区，进攻极度拥挤数据侧证：申京 + 亚当斯 + 阿门·汤普森 三人组净效率仅 +4.5（不差，但明显不优）任意拆开两人，效率显著提升📌 转机：伊森回归DFS加入轮换→ 火箭终于拥有足够射手，可避免“硬挤空间”🧠 节目核心结论火箭已经很强，但还远没到上限。2026 的关键，不是推倒重来，而是“把细节做到位”。📰 今日 NBA 趋势观察（The Athletic｜Fred Katz）1️⃣ 布莱克的“减速进化”，正在解锁全新进攻层级安东尼布莱克｜魔术队过去 8 场比赛（自 12 月 18 日起）：场均 23.4 分已稳定进入首发对掘金爆砍 38 分，终场关键防守锁死穆雷核心变化不是速度，而是“节奏”：他不再只是冲刺型突破手开始大量使用：欧洲步急停 → 假动作 → 上篮jump stop + up-and-under本质：会“慢下来”的快，是更难防的快📊 数据佐证：限制区出手 5.4 次/场在后卫中联盟第 6➡️ 结论：三分是否回落并不重要，他已经证明自己能用节奏统治禁区。2️⃣ 洛佩兹的“极远射程”，正在重塑快船进攻空间布鲁克洛佩兹｜快船37 岁的洛佩兹：近 2/3 的三分出手来自 27 英尺以外每 100 回合 8.2 次超远三分（生涯新高）📈 实际影响：没有祖巴茨的 5 场：快船进攻效率 128.6（联盟第一）球员突破次数 ↑ 10%防守者被迫“贴防到 Logo”，为：哈登小卡 打开直线突破通道➡️ 结论：洛佩兹的价值不在命中数，而在“你不敢放他”的恐惧半径。3️⃣ 奎因 × 墨菲：年轻内外线的“指挥式连线”Derik Queen × Trey Murphy III鹈鹕📌 关键细节：Queen 不是等 Murphy 空切而是用眼神“指挥”他去哪本赛季：Queen → Murphy 46 次助攻（队内最多）技术特点：不是“视野型传球”而是：提前预判高风险、直塞式喂球这是顶级策应中锋的稀缺能力➡️ 结论：鹈鹕在输球，但至少有一条年轻核心连接正在成型。📰 Third Apron交易复盘｜MPJ→篮网：目前看像“篮网大赚”1️⃣ 交易背景：掘金不是想“升级”，而是被迫“降薪扩容”掘金当时面临 深度奢侈税 + 二档/一档围裙（apron）压力约基奇/穆雷/戈登不动，所以小波特成了“唯一能动的大合同”交易本质：薪资结构优化（salary dump），而不是单纯“球员换球员更强”2️⃣ 交易内容与“现在的结果”交易：掘金送出 MPJ + 2032 无保护首轮 → 换回卡梅隆约翰逊文章观点：到目前为止更像是 篮网“抢劫式胜利”MPJ 本季（文中口径）：场均 25.8 分（生涯新高）TS% 62.9%三分 41%，且 9.2 次/场 的超高产量甚至带队赢球超预期：12 月篮网 11 场赢 7 场，并打出联盟最佳级别防守（文中：105.4 防守效率）➡️ 结论：“买低 MPJ”变成了“直接捡到全明星”。3️⃣ 掘金得到的“真正回报”：工资空间与操作权限虽然战力上约翰逊目前并没明显强于掘金 MPJ，但掘金获得了：总薪资减少 $17.3M从 二档围裙（Second Apron） 下方掉到 一档围裙（First Apron） 下方由此解锁更多建队工具，例如：更灵活的交易操作（trade exceptions）$14.1M 非税中产（NT-MLE） 等资源的可用性4️⃣ “立即收益”：终于给约基奇配了真替补中锋省下的钱让掘金能签/换来 Jonas Valančiūnas成本对比：不再付 MPJ 约 $38M改为付 Johnson + 瓦兰 合计 $31.4M5️⃣ “长期收益”：提前锁定年轻核心这笔交易最重要的后效应之一：掘金得以提前续约 Christian Braun5 年 $150M（2026-27 起薪约 $21.6M）并保留未来续约 Peyton Watson 的弹性（将进入受限自由球员）🔭 后续看点：篮网会不会在截止日前“翻卖 MPJ”？文章标题也点出：篮网是否会在本季交易截止日前把 MPJ 再次出手逻辑：如果 MPJ 已经打出全明星级别，篮网既可以：继续围绕他提升战绩与价值也可能趁热“抬价”换更多资产（尤其考虑掘金还送了 2032 无保护首轮）休斯顿火箭nbaNBA
