经期肚子疼、手脚冰凉？试试下面加红糖的搭配，暖身又补气血！ 红糖可是女性经期的“天然暖身宝”，《天工开物》记载它需经十日熬制，保留了铁、锌等微量元素，能益气补血、暖宫驱寒，搭配不同食材效果更佳。 比如红糖姜枣茶（生姜3片+红枣5颗煮水，加1勺红糖），晨起喝一杯能快速缓解痛经； 红糖桂圆水（桂圆干10颗+红糖煮10分钟），补气血效果超棒，适合经期量少的姐妹。 需注意每天饮用不超过2次，每次1小杯（约50毫升红糖液），过量糖分可能给身体增加负担。 糖尿病患者、痰湿体质人群要少喝或咨询医生，体质虚寒者更适合在经期前3天开始喝。 坚持按搭配饮用，告别经期不适，养出好气色！你有哪些红糖养生小妙招？评论区分享一下～
经期肚子疼、手脚冰凉？试试下面加红糖的搭配，暖身又补气血！ 红糖可是女性经
极速青山
2025-12-25 15:35:19
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