出自中国台湾的两大泡面巨头，互相卷了20年也没有卷死对方，它们是泡面界的可口和百
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减脂餐57‼️吐司的N种神仙吃法🔥快手三明治
芒芒的低卡
2025-12-24 00:29:06
[飞吻R]hi，姐妹们，我又来分享减脂餐啦❗️进入主页🈶很多有手就会的家常减脂餐～～
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今日分享
【沙拉三明治】
[打卡R]做法见图片[打卡R]图8️⃣
食材：
减脂芝士片，全麦面包，鸡蛋，生菜，火腿片，番茄🍅，黑白芝麻（熟）
🗒️今日早餐热量记录：492千卡（图[九R]）
小tips：
✅全麦面包两面都要裹满蛋液
✅小火煎至金黄，喜欢番茄酱的可以加一些
吐司新吃法～
🕐时间：5-10分钟
⭐难度：零厨艺✌️
🔥卡路里：492千卡
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