万法出于三体式，站三体式能促进人体真气的激发，可以快速消除身体疲惫，让人精力旺盛

张金形意 2025-12-22 10:31:21

万法出于三体式，站三体式能促进人体真气的激发，可以快速消除身体疲惫，让人精力旺盛。可以抻拔身体的筋骨，头顶项竖就可以做到颈椎的抻拔，气贯百会。含胸拔背可以让真气下行，破五关而直达气海，提肛收尾闾可以让真气下沉之会阴，过长强、夹脊、玉枕而直达百会，形成真气的周期循环。通过几分钟的站桩，身体有云蒸之感。身体稍感疲惫即可收势。收势后同样舌顶上颚，深呼吸会感觉身体淋漓沐浴之舒畅。

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