癌症这玩意儿太可怕，但最近研究发现每天10分钟高强度运动就能抗癌，这可真是个好消

比奇堡的扎猹 2025-12-19 12:38:24

癌症这玩意儿太可怕，但最近研究发现每天10分钟高强度运动就能抗癌，这可真是个好消息！2025年12月《国际癌症杂志》研究显示，10 - 12分钟高强度运动后，血液成分会积极变化，抑制癌细胞。2024年3月多项研究也表明，每日累计10分钟高强度间歇运动，降低癌症发病率和复发率的效果，和每周150分钟中等强度运动差不多。而且，每天5 - 10分钟中高强度活动，死亡风险能降低52%。这10分钟运动就像“健康投资”，不亏！我这就去按照运动处方动起来，大家也别闲着！

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