0-3岁宝宝关键营养怎么补⁉️儿保是这样说的

当妈后，特别关注宝宝的营养补充。但是，宝宝关键营养补哪些？怎么吃？各有各的说法。 橙妈每次儿保时都会列举问题咨询，同时也从各大育儿百科、营养学会的书籍资料中找答案，整理分享给各位新手妈妈！ ✅ 维生素AD/D3怎么补？ ·纯母乳喂养：每天1粒AD ·混合喂养：AD和D3交替，每天1粒 ·纯奶粉喂养：计算每天奶粉中获取的量，判断是否额外补充 ·宝宝出生15天起开始补充，具体可以看图P2-3！ ⚠️ 维生素A容易通过饮食获取，维生素D除了补剂，还可以通过充足晒太阳来合成！ ✅ DHA怎么补？ 🔹宝宝满6月龄后按需补充DHA 🔹中国营养学会建议： 0-3岁：100mg/d 3-6岁：100-200mg/d 孕妇：≥200mg/d 哺乳期妈妈：≥200mg/d ⚠️ DHA获取的食物来源主要是深海鱼类脂肪，如果是非沿海或日常食用较少的，需要通过补充剂补充！ · 💎作为二胎妈妈，对宝宝的营养补充真的很上心，严格按照大白建议的去补充。出生15天开始AD和D3交替补，6月龄开始补充DHA。带出去遛娃经常被其他妈妈夸养得好长得高，在家更是逗得爷爷奶奶连连夸奖，1岁多点儿歌会背好几首，每天活力满满给我们新惊喜。 💎当初做了很多功课，千挑万选给宝宝选了小小伞超脑DHA，小小一粒富含三种营养，DHA+ARA+ALA，对应助力脑灰质、脑白质、海马体，全面补充强强联合，小脑瓜🧠自然灵光光！提取自深海裂壶藻，纯度高达57.2%，远超国际标准35%，一粒就含有藻油DHA100mg，3岁以下宝宝每天1粒，精准补充不过量。 💎给宝宝选择营养补充剂，我还特别在意它的成分，这个超脑DHA成分干净，0糖、0防腐剂、0人工香精、不含8大过敏原，敏敏娃也能放心吃！而且，它还通过了老爸抽检，所以品质不用担心，妈妈们可以放心选！ 现在宝宝每天坚持打卡，宝宝很多需求都能够清晰的表达出来，自己玩玩具也很专注～ 不枉费老母亲的功课🥳