你拼命加班的样子，正在拖垮你。 斯坦福2024年最新报告撕开了真相：用“深度工作

再等君归 2025-12-16 19:33:32

你拼命加班的样子，正在拖垮你。 斯坦福2024年最新报告撕开了真相：用“深度工作+刻意休息”模式的人，创新产出比持续硬扛者高出40%，职业倦怠率直降65%。 秘诀是，每90分钟主动停15分钟。 港大数据早已显示：长期加班者焦虑指数高37%。 而每周真正休息两天的人，效率反升21%。 这不是躺平，是换种拼法。 李慕白握剑越紧，破绽越多。 工作亦是如此。 一直使劲挥拳，手臂会僵。 懂得养刀，锋芒才利。 顶尖高手的工作哲学，不是一直抓紧，而是懂得在何时松开。

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