长期食用酵母发酵的馒头有怎样的影响 长期吃酵母发酵的馒头，影响有利有弊。 好处是酵母发酵能让面团膨胀松软，还增加了B族维生素等营养。但长期大量吃也有问题。它主要是碳水，营养单一，总吃会导致营养不均衡，缺乏蛋白质、膳食纤维等，还可能便秘。而且它由精制面粉做的，简单碳水多，会让血糖快速升高，糖尿病患者吃多了，血糖更难控制。另外，酵母在一定条件下会继续发酵，吃多了可能胃胀、胃痛，影响消化。所以，吃酵母馒头要适量，饮食得多样化。
胃，喜欢什么？1、面条2、羊奶3、山药4、小米粥5、南瓜6、白菜
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