“最低成本的养生”就是睡觉，可惜手机这“睡前绊脚石”太顽固了 莎士比亚比喻也是绝了，睡觉确实是大自然给的“免费护理”。睡眠真的是最公平的馈赠，不用花一分钱，却能给身体最实在的修复。现在多少人被手机“绑架”着熬夜，明明困得睁不开眼，手指还在划屏幕，好多睡着了，手机还在工作。 曾经试过睡前把手机放远，果然入睡快了很多。希望我们都能戒掉熬夜的小习惯，把“好好睡觉”当成最重要的养生课。 不过说得是轻巧，但我们年轻人上有老下有小，不可能不熬夜的。
马上就要冬至了，进补之前，务必先喝三天入冬养生汤食疗冬至健康养生中医养生
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