算起来我已经戒烟整整40天了。 在此之前我已有30多年的烟龄，发展到后来一天两包烟，一会儿不抽烟就心神不宁。整天一身烟气，给人说话能呛的对方打咳嗽。在家里老婆反感，父母也说。 今年单位组织了一次体检，居然查出来我有“三高”，让我如梦初醒。医生建议戒烟戒酒，不要熬夜。偏偏这三个毛病我都有。我觉得为了自己的健康，我必须改变自己的生活习惯，必须戒烟。 很多人建议戒烟时一点点戒，不然戒断反应会很激烈，不少人扛不住导致戒烟失败。但我下了决心后就一根都不抽了。每当特别想抽时，我就对自己说，一个连自己的欲望都不能控制的人，还能干啥？自己都会讨厌自己。 为了对付戒断反应，平时我的包里都放在不少零食，花生瓜子糖果水果，闲了就不停的吃。戒烟后，短短一个多月，我体重增加了14斤，为了减肥，我每天都要跑步40分钟。 熟悉我的人都对我的变化感到新奇，说我比以前的口气好了，气色好了，人变得越来越精神了。看着镜子里的自己，发现面色确实比以前好了很多。 因此，我要对想戒烟的朋友说，戒烟没有那么难，只是自己愿不愿意做。朋友，从今天开始戒烟吧，从此做一个健康的人，一个理性的人，一个脱离了低级趣味的人，一个有益于家庭与人民的人。你行的。
