🔥超级食物——减脂篇‼️建议收藏

夏天到了，还有没开始减脂的姐妹吗 我们人体并不单纯是热量的加减 食物的选择才是关键！ 下面几种超级食物，轻松帮助大家恢复好状态 🍫生可可粉 生可可粉是由可可豆脱脂粉碎之后未经碱化工艺制成的粉状物，富含膳食纤维、咖啡因、可可碱等营养成分。 ⚫️奇亚籽 奇亚籽是植物芡欧鼠尾草的种子。奇亚籽含有相对较高的蛋白质、膳食纤维、矿物质以及甾醇等活性成分 🍎苹果醋 苹果醋是由苹果或苹果加工副产物经过二次发酵生产的健康饮品，有较高营养价值。 🥬羽衣甘蓝 羽衣甘蓝是十字花科芸薹属的蔬菜。羽衣甘蓝含有丰富的维生素C和多种矿物质，其中钙、铁、磷含量较高。 🥑牛油果 牛油果又称鳄梨，为樟科鳄梨属植物，营养价值很高，果肉为黄绿色，被称为“森林中的牛油”。 🫘鹰嘴豆 鹰嘴豆是豆科鹰嘴豆属植物，蛋白质含量丰富，高于核桃、燕麦等多种谷物 🍵抹茶 抹茶是用鲜茶叶为原料经工艺加工后制成的微粉状产品，富含维生素、茶多酚、生物碱等营养成分，膳食纤维含量极高，营养丰富且香气十足。 🫐蓝莓 蓝莓比草莓的k羊化能力强40%，并且蓝莓还含有大量的维生素c,