保持规律作息，早睡早起，保证每天7-8小时睡眠，提升身体机能与精神状态。实现年

碧生活 2025-12-11 05:36:33

保持规律作息，早睡早起，保证每天7-8小时睡眠，提升身体机能与精神状态。实现年度体检全项指标正常，关注心血管、骨骼等健康问题，预防疾病。

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