健康饮食｜秋天原味蔬果的小饭桌🍅
小宇食
2025-12-11 00:02:34
🧾午餐：
无油香辣肉末茄子🍆
红豆豆乳布丁🍮
豆乳关东煮🍢
奶酪青梅汁沙拉🥗
软籽猕猴桃🥝米饭🍚
香辣茄子🍆辣辣咸咸
如果平时做饭觉得茄子太吸油不健康
那就试试把茄子先蒸熟 再去料理
茄子切好以后用米醋和水泡下
蒸出来的紫茄子颜色依然很美丽
刚好家里有做好的肉酱 加点小米辣
香辣肉酱浇头蒸茄子 好下饭的！
红豆豆乳布丁🍮豆味十足
把香浓的甜豆乳 代替牛奶或奶油
一颗全蛋加糖打散倒入2倍的豆乳
过筛一次口感更细腻 上锅蒸8分钟焖2分钟
冷藏至少2个小时 挖一勺duangduang的
0
阅读：0
