人到中年最好的养生就六件事：一：管住嘴。不该吃的不多吃，不该说的不多说。饮食清淡，言语温和，肠胃舒服，心情舒畅。二：睡好觉。黑夜不熬夜，白天不赖床。子时前入眠，卯时自然醒。“闲来无事不从容”，睡眠养神也养心。三：动好身。不必汗流浃背，但要日日坚持。散步、拉伸、深呼吸，气血活络病不欺。微汗即停，长久为赢。四：放开心。旧事不重提，闲气不过夜。“若无闲事挂心头，便是人间好时节”。容得下事，稳得住神，心宽一寸，病退一尺。五：简社交。酒肉场减半，真心话留三两。圈子干净了，时间就多了。人至中年，二三知己足矣，其余随缘。六：认天命。不与他人比高低，不与过去较得失。认清局限，接受普通。把自己还给自己，把日子过成日子。中年养生，终究是养“常”。不贪多，不求快，日日做，慢慢来。这六件事平凡如糙米，却最养人。愿你照见，愿你得安。记得(点赞+关注+收藏)哦！
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