女人养生， 别听他们说锻炼和少吃， 最有效的方式就是吃肉和躺着。 瘦肉类，瘦猪

浪荡女爵 2025-12-06 20:03:07

女人养生， 别听他们说锻炼和少吃， 最有效的方式就是吃肉和躺着。 瘦肉类，瘦猪肉，牛羊肉，鸡鸭鱼随便吃，想吃就吃，只要你不吃肥肉，就不会发胖。 身体是需要锻炼，但是你只要能保证每天的基本活动量就可以了，没必要跑几公里把自己整的筋疲力尽。累了就躺着，想躺就躺一会儿，休息好，睡眠充足才是对身体最大的善待。 大家认为呢？

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