🏃♂️跑步新人的第一个阶段，大概就是痛苦期吧。刚开始跑的时候，真的累到怀疑人生，每次跑完浑身酸痛得下不了床，很多人都倒在了这个阶段。 🌱熬过痛苦期，就会进入成长期。现在5公里对我来说已经是家常便饭，跑步能力和成绩都有提升，开始注意跑步姿势，也会研究配速、心率这些数据了。 🔥再往后就是上瘾期，会变成"跑痴"，每天不跑就难受。对配速和距离有要求，有时候为了跟别人比跑量，一天跑个半马都觉得不够。 💪等身体出现问题，比如过度训练受伤，不能跑之后，就会到回归期。这时候才明白，作为业余跑者，健康才是第一位，慢慢放弃追求快配速，享受跑步带来的轻松和快乐。 你现在在哪个阶段呢？
猜你喜欢
【3评论】【11点赞】
【1评论】【2点赞】
【2评论】【1点赞】
【5评论】【13点赞】
【3评论】【1点赞】
作者最新文章
热门分类