一看就是北方教官带去的鸭子步🇲🇲果敢同盟军/MNDAA正经训练不建议搞这个,小走怡情大走伤腿暴走残废,对脚踝、腰部、肌肉以及膝关节都不友好,很多时候被用作是一种体罚手段,最常见的场景是打靶不及格、跑靶,双手举枪过头+鸭子步绕圈或者折返跑。






一看就是北方教官带去的鸭子步🇲🇲果敢同盟军/MNDAA正经训练不建议搞这个,小走怡情大走伤腿暴走残废,对脚踝、腰部、肌肉以及膝关节都不友好,很多时候被用作是一种体罚手段,最常见的场景是打靶不及格、跑靶,双手举枪过头+鸭子步绕圈或者折返跑。






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