冬季干燥寒冷导致头皮缺水，进而破坏了头皮的健康平衡空气干燥（低湿度）： 冬季的冷空气携带水分的能力很弱，导致环境非常干燥。无论是室外寒冷的空气，还是室内由暖气/空调制造的热风，湿度都非常低。对头皮的影响，干燥的空气会像海绵一样，从你的皮肤和头皮上“吸走”水分。这导致头皮表层干燥、脱水，就像冬天皮肤容易干裂起皮一样。这些干燥脱落的死皮细胞，就表现为细碎、白色的头皮屑（干性头皮屑）。 温度骤变， 我们频繁地在寒冷的室外和温暖干燥的室内之间切换。这种温度的剧烈变化会使头皮的毛细血管收缩和扩张，对头皮造成刺激，影响其正常的代谢功能。过热的水洗头，为了抵御寒冷，很多人喜欢用很热的水洗头洗澡。过热的水会过度洗去头皮表面的天然油脂（皮脂），这些油脂本是保护头皮、锁住水分的屏障。屏障受损后，头皮更容易干燥、发痒和产生皮屑。 · 不正确的洗护产品： 冬季头皮出油可能相对减少，如果继续使用清洁力过强的洗发水，会加剧头皮的干燥。 戴帽子， 帽子虽然保暖，但也会导致头皮不透气、出汗。汗液、油脂和温度创造了马拉色菌，一种常见的头皮真菌，喜爱的潮湿环境。同时，帽子的摩擦也可能刺激头皮。 大多数头皮屑问题，尤其是油腻、成块的类型，与一种叫做 马拉色菌 的真菌有关。这种真菌以头皮分泌的皮脂为食。 冬季的“机会”：，虽然冬季整体干燥，但当我们戴上帽子后，头皮局部环境会变得温暖、潮湿、油腻，这为马拉色菌的过度繁殖提供了绝佳条件。 · 导致头皮屑， 马拉色菌在分解皮脂时会产生油酸。如果您的头皮对这种物质比较敏感，就会引发头皮炎症，加速皮肤细胞的新陈代谢。大量不成熟的皮肤细胞聚集在一起，脱落下来，就形成了我们能看到头皮屑。干性头皮屑： 主要由干燥引起。屑粒细小、白色、粉末状，散落在头发和肩膀上。通常伴有头皮紧绷感。 油性头皮屑： 主要由马拉色菌引起。屑粒较大、淡黄色、油腻，容易粘在头发和头皮上，可能伴有头皮发红和瘙痒。如何应对和预防冬季头皮屑？水温适中： 用温水（接近体温）洗头，避免过热。减少洗头频率， 如果您的头皮屑是干性的，可以适当降低洗头频率，让头皮有时间分泌必要的保护性油脂。如果是油性的，则仍需保持清洁。 使用温和的洗发水， 避免使用强力去油的产品，选择含有保湿成分（如氨基酸表活）的洗发水。 使用去屑洗发水， 如果头皮屑问题明显，可以每周使用1-2次去屑洗发水。寻找含有以下有效成分的产品；酮康唑： 强效抗真菌成分，二硫化硒； 抑制真菌生长，并减缓皮肤细胞更新，水杨酸； 帮助去除死皮细胞。 护发素可以滋润发丝，减少静电，但注意只涂在发中至发尾，避免直接接触头皮，以免堵塞毛囊。可以使用一些专为头皮设计的保湿精华，为头皮补充水分。增加环境湿度， 在室内（卧室、办公室）使用加湿器，可以有效缓解空气干燥带来的皮肤和头皮问题。帽子卫生， 经常清洗帽子，保持其内部清洁，有助于维持皮肤健康。
