规律锻炼，给身体带来意想不到的收获！ 每天晚饭后，休息四十多分钟，然后出门锻炼。小区塑胶跑道，每圈一公里，我通常都是一气跑四圈。慢跑，基本十分钟一圈。跑完后，练一遍八段锦，打一遍八十五式太极拳。这种习惯已经坚持了几年了。 前几年，身体开始发胖，一年体重增加了有十斤，血压也随着升高到临界点，真怕天天一把一把地吃药。于是开始下决心锻炼。刚开始跑步的时候，感觉也累也喘不上气来，跑几步走几步，而今一气跑八里地不累也不喘。后来，又学了八段锦、太极拳，活动量越来越大，身体也越来越好。今年体检，所有血常规、血压等检测项目都正常。
