拉伸运动训练
小俊说拉伸
2025-11-30 15:48:18
🔍肩、背、胸7️⃣
中级肩伸肌、内收肌、缩肌拉伸
1.原因💬当背阔肌紧张，会导致腰痛和肩膀痛。
2.改善💬圆肩驼背，改善体态。
3.缓解💬背部肌肉紧张，身体疲劳，让身体更加放松。
4. 能防止肌肉扭伤(强健的、柔软的、拉伸过的肌肉比僵硬的、未经拉伸的肌肉更能承受压力)
喜欢的收藏➕关注
0
阅读：1
