练瑜伽越久越懂，拉伸的“痛”从不是煎熬，是身体在悄悄清空情绪垃圾✨ 下犬式小腿

简雍笑谈小姐姐 2025-11-30 12:26:48

练瑜伽越久越懂，拉伸的“痛”从不是煎熬，是身体在悄悄清空情绪垃圾✨ 下犬式小腿的酸胀，是久坐的僵硬在解锁松弛；开髋时胯根的轻痛，是蜷缩的筋腱在舒展告白；侧弯时腰腹的牵扯，是紧绷的神经在卸下疲惫。 痛过之后的通透，比晚风还治愈。原来瑜伽从不是拉伸身体，而是给情绪来一场温柔又酣畅的排毒🌿

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