51岁程姐己瘦46斤，瘦的太快了。 她每天早晚雷打不动地抽出十分钟死磕收紧

小利同学 2025-11-29 17:27:23

51岁程姐己瘦46斤，瘦的太快了。 她每天早晚雷打不动地抽出十分钟死磕收紧核心，硬是把那个原本有些富态的肚子给练没了，腰围眼看着缩进去一大圈，以前的裤子提起来都直往下掉。 程姐就是认准了腹部发力能带动全身燃脂的死理儿，坚持用这股劲儿把身上的赘肉一点点甩掉，整个人轻盈得像是换了个身体。

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