哺乳期妈妈到底应该怎么吃？产后奶水好又旺

哺乳期作为一个特殊的时期，一方面产后妈妈身体尚在恢复中；另一方面，还要积极产出小宝宝的口粮，所以对于营养的需求很大。产后母乳质量直接决定宝宝的“第一口粮”！但是你知道吗？初乳的营养储备其实从产前就开始了！产前1个月是乳腺准备的关键期，所以其实需要从产前1个月一直到产后整个哺乳期，都积极加强营养，给宝宝储备黄金口粮！ · 我两次生宝宝，都是坚持母乳喂养，但是因为自己的生活习惯问题，选择在家坐月子，担心家里的月子餐营养不够，无法满足我产后体力恢复和母乳喂养的需求，所以在孕期就在积极做功课想办法！ 一次在孕妇学校的课上，遇到几个孕晚期的妈妈交流经验，从她们的交流中我了解到了美好蕴育哺乳期红宝盒，回来后做了功课，这款美好蕴育润康2段乳母营养包是专为孕期哺乳期妈妈研发的，科学升级宝宝每一口奶。里面含有高含量乳清蛋白、进阶版DHA、多种维生素等27种乳母所需高密度营养成分，通过科学搭配，帮助母乳妈妈奶粉又多又好！保障宝宝的第一口黄金乳！ 入手后在生宝宝前一个月就喝起来了，每天一包温水冲泡，一条抵得上好几碗鱼汤呢，味道香甜温润，我老公笑称这是孕产妈妈的专属“奶茶”。 这个美好蕴育乳母营养包每包含1000mg的α-亚麻酸，这个可是进阶版的DHA呢！来自陆生植物高纯度萃取，更安全；能在体内代谢成DHA、EPA，代谢DHA的速率是大脑吸收DHA速度的3倍，是进阶版DHA,对宝宝和妈妈都很友好！ 独立包装，冲泡方便，出去玩也可以随身携带，随时补充营养！关键饱腹感也很强，哺乳期能抵得上一顿加餐呢，真的是营养又方便，一人吃两人补！ 母乳喂养真的是很辛苦的，但是看着宝宝咕嘟咕嘟的享用她的黄金初乳，那些经历的苦和累都已烟消云散！当然，成为了妈妈也要记得，自己先是自己，然后才是妈妈，也要爱自己、关心自己多一些哦！哺乳期除了喂养宝宝，其他时候多休息、多睡觉，注意营养均衡，做美美的辣妈！