微波炉90s‼️爆浆提拉米苏蛋糕‼️无蛋无面粉

👩‍🍳微波炉小蛋糕又来了🙋，无蛋❗️无面粉❗️免打发❗️生酮低碳版-提拉米苏奶盖雪崩蛋糕，一口爆浆好吃哭‼️1人份解馋量🐴住～（附㊙️制咖啡海盐芝士奶盖） 💕242卡/个｜烤箱/空气炸锅/微波炉都🉑️ 🌈适合减脂、健身、生酮、提拉米苏脑袋闭眼入～ . 🍃食材（186卡-小4寸👉附热量表）： 杏仁粉20g（🉑️换椰子面粉） 可可粉5g｜泡打粉2g 理想燃料防弹咖啡粉5g 奶油奶酪20g 🌈代糖的量自己✋；奶酪用来增加黏稠度，可换浓稠酸奶或坚果酱或鸡蛋 . 🍀【咖啡海盐芝士奶盖】（56卡/份） 防弹咖啡粉3g｜海盐1g｜代糖3g 自制奶油奶酪30g｜浓稠酸奶30g 🌈奶酪可换芝士片，但需加热融化再用 . 📖简单步骤一看就会，直接翻图8⃣️ . 食材简单，美味不简单‼️ 做早餐或下午茶，配杯防弹咖啡或奶茶，就很nice‼️关键❗️快手1分半钟就能吃上～ 🌈宝们！防弹咖啡除了生酮喝，其实很适合大餐后的代餐；若前一天吃了大餐，第二天早上就可喝杯防弹咖啡轻断下；理想燃料的防弹咖啡，富含优质油脂(添加C8-mct哦)，可代一餐，抗饿提神还很有营养‼️