无面粉仅34卡‼️抹茶蜜豆乳酪卷‼️自制低卡馅

👩‍🍳抹茶控看过来👀～无糖油无面粉，抹茶蜜豆乳酪魔芋蛋糕卷，终极低卡版，一人食比🐴住❗️自制低糖蜜豆，配上冰凉乳酪，一口超绝‼️ 💕34卡/ 块（含馅）｜食材你都有 🌈适合减脂、健身、生酮、抹茶控、魔芋蛋糕爱好者闭眼入‼️ . 🍃食材（170卡- 9寸👉附热量表）： 抹茶粉5g 魔芋粉8g 鸡蛋4个（全蛋1个，蛋清3个） 🌈代糖的量自己✋；可全蛋打发，我为了降低脂肪含量，让抹茶粉上色更好看，只用了一个蛋黄 . 🍀【蜜豆乳酪馅】（107kcal/份） 酸奶酪（脱乳清）60g｜自制蜜豆20g . 📖简单步骤一看就会，直接翻图7⃣️ . 食材简单，美味不简单‼️ 低卡小甜品，配杯最近超🔥的海盐冰抹茶🍵，做下午茶，1人食管够，好吃还解馋‼️ 🌈最近正值抹茶季节，是抹茶最好喝的时候；这次用的是初透抹茶粉，颜色翠绿，粉质细腻，抹茶味很浓郁，入口丝滑有回甘，还有浓厚的海苔味，用来烘焙颜色好看味道也很香～ 🙇‍♀️感谢初透品牌爸爸赞助投喂