无糖油无面粉‼️豆乳棒‼️仅63卡·解馋小钢筋
伟珍评美食
2025-11-26 14:16:26
👩🍳消耗下家里的黄豆粉，做个解馋小零食-坚果豆乳棒‼️无糖油无面粉，黄豆粉和坚果的组合，香迷糊了‼️
💕 63卡/根｜烤箱/空气炸锅都🉑️
🌈适合减脂、健身、豆乳控、爱吃零食的宝‼️
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🍃食材（572卡-9根 👉附热量表）：
熟黄豆粉100g（🉑️换豆浆粉）
黑芝麻10g（🉑️不放）
奶80g
泡打粉2g
花生碎或核桃碎适量
🌈代糖的量自己✋～液体少量多次加
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📖简单步骤一看就会，直接翻图6⃣️
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食材简单，美味不简单‼️
该说不说，很像之前的网红零食-无油小钢筋，但是会更酥软些，蘸酸奶别有风味，解馋还能防暴食‼️
🌈姐妹们都要多吃不胖！
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