一位退休的医生常跟我说：心一静，病就退；人平和，日子自带光！ 楼下的陈医生退休后，每天雷打不动在阳台静坐半小时。有人问他“养生秘诀”，他总说：“啥也没做，就图个心静。” 年轻时他接诊过一个病人，明明没大病，却总觉得浑身疼，查来查去，症结在“气”上——跟老伴拌嘴记仇，跟邻居攀比添堵，夜里翻来覆去想琐事，硬生生把自己熬成了药罐子。后来陈医生劝他“每天闭眼深呼吸十分钟，不想别的”，半年后再见，那人红光满面，说“心里空了，病就跑了”。 人这身体，就像个敏感的晴雨表。心一乱，血压跟着飙，睡眠变糟糕，吃啥都没味；心一静，呼吸匀了，胃口开了，走路都带劲。不是说静能治百病，是静下来了，你才不会被焦虑牵着走，不会用坏情绪反复折磨自己。 见过太多人，为孩子成绩急得上火，为工作失误愁得掉发，为鸡毛蒜皮的事气得胃疼。其实啊，平和不是没脾气，是知道“急也没用”——孩子的路要慢慢走，工作的错能慢慢补，别人的看法不值当往心里去。就像陈医生说的：“心就那么大地方，装满平和，就腾不出位置给烦躁了。” 你看那些活得舒展的人，不是他们运气好没烦恼，是他们学会了跟自己和解：下雨了就听雨，太阳出来就晒暖，遇事了先深吸一口气。心静了，健康自然来；人顺了，日子里的光，挡都挡不住。 人生感悟
