【脚底痛是什么原因？】最近有不少人提问“自己总是脚后跟疼，尤其是睡醒后脚底紧张酸

从蓉看健康 2025-11-23 16:37:17

【脚底痛是什么原因？】最近有不少人提问“自己总是脚后跟疼，尤其是睡醒后脚底紧张酸痛。”有这种情况的朋友，要小心足底筋膜炎——1⃣疼痛的位置在足底2⃣早晨起来第一步落地的时候会疼，活动活动就减轻了，但走多了又会反复疼对于康复处理，一方面症状轻度时，可以踩筋膜球放松（症状严重的不建议踩），同时也要调整足踝关节对位，下肢力线，加强足底，放松小腿等等，当然具体情况还得具体分析

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