其实自愈哪有啥复杂招啊，就是别跟自己较劲儿。难过了就哭会儿，别硬扛；事儿不顺就缓两天，别逼自己马上搞定。 谁还没个emo的时候？别总想着“我得快点好”，允许自己慢下来。吃点爱吃的，睡个懒觉，哪怕发会儿呆都成。 别老揪着过去的破事儿不放，也别瞎琢磨未来的糟心事，过好眼下这阵儿就行。自己哄自己，比啥都管用，慢慢就熬过来了，咱又不是熬不过去。
其实自愈哪有啥复杂招啊，就是别跟自己较劲儿。难过了就哭会儿，别硬扛；事儿不顺就缓
怡然品味书情
2025-11-21 20:09:46
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