冬天养肤变白tip：1.冬天日照时间短+穿厚衣服物理防晒隔绝一部分紫外线容易捂白

冬天养肤变白tip：1.冬天日照时间短+穿厚衣服物理防晒隔绝一部分紫外线容易捂白。2.化不化妆都要涂防晒和隔离在脸上和脖子上。3.10-15min红外线照灯。2-3次或以上4.美白类型补剂。口服玻尿酸、花青素、美白番茄、口服蜂蜜胶囊等5.身体“流汗”。蒸桑拿、洗澡、运动等可以出汗的方式增加新陈代谢。6.敷面膜。每天1-4张补水的面膜7.睡前醒来涂身体乳。8.护肤品克制使用。不要粗暴更换不要过度使用差不多1-4种单品组合即可。9.多吃蔬菜+胶原蛋白的食物组合。比如胡萝卜+羊肉、生菜+烤肉，这种组合可以促进身体吸收营养。10.室内空间放加湿器。尽量人体保证在湿润温暖的环境里。11.室外带手套和护手霜和口罩。避免在人流高峰传染感冒、生病不利于身体代谢。12.养植物或者出门晒太阳或者看书。保持积极乐观的情绪和心态，情绪没法稳定可以尝试大量运动或者南非醉茄调节身体激素。/冬天还是很容易变美的，愿我们都有个安静踏实的冬天修养的时间。调解好心情不要容易伤秋悲冬，尊重事物发展规律和时间规律，冬是孕育生机的季节。