吃饭前30分钟先喝汤，哈佛蔬菜汤。 我家三代亲戚都有糖人，我坚持控糖饮食多年，分

古堡中神秘探秘人 2025-11-19 20:14:35

吃饭前30分钟先喝汤，哈佛蔬菜汤。 我家三代亲戚都有糖人，我坚持控糖饮食多年，分享我的控糖心得：吃饭前30分钟先喝汤，餐后血糖稳。 这午餐吃完餐后两小时血糖就6.1。 友友饭菜丰盛，搭配完美。为了验证血糖，天天扎手指吗？ ²⁰²⁵/₁₁.₁₇ 新周启动！告别慵懒周末， 一起充值能量满格。 愿这周事事顺利，好运连连。 友友早安，一起冲呀！ 看着好有食欲哦。 饭前30分钟喝了汤，吃饭还吃哈佛汤？运动了没有？血糖这么多。

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