一位医生说： “很多恶性肿瘤的病人 都有一个共同点， 家里至少有一个不讲道理的人， 这些亲人尖酸刻薄， 负面情绪爆满， 不会好好说话， 面对这样的家人打不得也骂不得， 一肚子委屈只能自己默默承受， 想说出去又怕丢人张不开嘴， 重大慢性疾病都是这么来的”。 他们是情绪里的‘不定时炸弹’，说话从不管轻重，遇事只懂指责抱怨。你解释，他说你狡辩；你退让，他觉得你懦弱；你沉默，他又说你冷漠。家里的空气永远紧绷，吃饭时可能突然爆发争吵，深夜里会被莫名的指责惊醒，就连你认真工作、好好生活，也会被挑出无数毛病。 这些长年累月的内耗，像一把钝刀慢慢割着心。你要花无数精力去消化委屈，压抑怒火，还要小心翼翼维系表面的和平。负面情绪攒得多了，堵在心里散不出去，就会悄悄侵蚀身体的防线——免疫力下降，内分泌紊乱，那些本该代谢掉的‘垃圾’，渐渐在身体里堆积成病灶。 很多病人就诊时，说着说着就哭了，不是怕病痛，而是想起这些年受的委屈：‘我不怕治病吃苦，就怕出院回家，又要面对那种让人喘不过气的日子。’ 原来最好的养生从不是保健品，而是一个情绪稳定的家。少点争吵，多点包容；少点指责，多点理解。家人和睦，心里踏实，身体才会真正舒展。 你身边也有这样让人内耗的相处模式吗？”
