为了减肥，老公今天吃了8个鸡蛋，蛋黄每天就吃两个，剩余的全吃蛋白，这样既能提高蛋

乐观的元月 2025-11-17 17:35:24

为了减肥，老公今天吃了8个鸡蛋，蛋黄每天就吃两个，剩余的全吃蛋白，这样既能提高蛋白摄入，还不增高胆固醇。 减肥吃鸡胸肉和西兰花，吃一天鸡蛋，体重可以下来2斤。 补充蛋白，我只吃我们东北的大豆腐干豆腐抹自制无油多味辣酱，东北无添加剂生大豆酱做主食，四个月减去25斤。 鸡蛋一天最多不能超过两个，身体吸收不了那么多，时间久了会造成胆固醇高。 我觉得这样减肥真的没有意义，应该合理饮食，适当运动减肥。 吃普通的饭菜一样减肥，炒菜少放油？80年代以前的人几乎全是瘦子找不到胖子？为什么，因为吃的是水炖菜。

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