张宝旬老师的祛肾寒方法，他的原话是“两手背紧靠腰部，仰卧于床上，5－10分钟后，其热感会逐渐传遍全身。开始时，双掌被腰压住会出现麻胀现象，3－5天后即可适应消除，双腿会感到轻松灵活。常酗酒的人，脑门还会渗出汗珠，有的腰部会出汗。这是因为人的两手外劳宫紧贴二肾后，双掌的热量直接温煦了二肾，将肾内虚寒之气逼出，通过运行，变成汗水排出体外。尤其是晚上10点半至11点，是亥时尾、子时头，此刻地气最旺，地气通过内劳宫吸入，穿过外劳宫直接注入二肾，伴随二掌的热量和五行之气，温煦了二肾。不论是晚上，还是白天，只要你躺在床上，坚持两手背紧贴两肾半小时，便可收到奇效。”强烈推荐所有人都做，特别是肾虚黑眼圈重的。先说说自己的感觉，我睡的比较早，躺那就把双手背贴腰后，就这么躺着，大概五分钟吧，先是涌泉热，紧接着扩展到整条腿，那种热是温热，舒服的很。过一会脚底会有一层薄薄的汗，其实不是汗，确切的说是寒气，就这么捂着累了就睡着了。早上起来精神状态很好，追剧时候依然躺着这么手放腰下，脚下就像一个小火炉一直热着，这太适合上热下寒的人了，大家一定要试试。
