专家说血糖高多吃某些食物，连吃一周血糖能到5.5，这说法有点玄乎。高血糖问题，关

欢迎来到我的直播间息 2025-11-15 12:14:17

专家说血糖高多吃某些食物，连吃一周血糖能到5.5，这说法有点玄乎。高血糖问题，关键在胰岛功能。胰岛就像身体里厨房的大厨，一旦“罢工”，血糖就失控。很多人以为血糖高就是糖吃多了，其实是胰岛功能被拖垮。 还有人觉得吃南瓜能控糖，大错特错！南瓜升糖指数约75，接近白米饭，打成泥、煮成粥后糖分释放更快。高血糖患者可别被“低脂高纤”标签骗了，选食物得看身体代谢结果，不能光看名头。养护胰岛、控制血糖，还是得科学选食物。

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