身体会把运动变成像刷 我看完那篇把晨跑改成客厅高抬腿的帖子，心里踏实了。 以前我也死磕六点出门，雾大也硬撑，总怕停一天就前功尽弃。 帖子说PM2.5超过25就换屋里练，21天脑子自己会上发条，我照做，现在第23天，到点不换鞋反而浑身别扭。 作者把面包鸡蛋写进早餐，我跟着吃，午前不再饿得慌。 WHO的新数字给了我底气：雾天真的伤血管，屋里二十分钟HIIT顶外面四十分钟慢跑，省下的时间还能给老伴热杯奶。 运动不再像还债，像每天刷牙，不刷才难受。 想反驳我就出门吸两口雾再说话。
身体会把运动变成像刷 我看完那篇把晨跑改成客厅高抬腿的帖子，心里踏实了。 以
柳纬趣聊体育
2025-11-13 19:06:01
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