胀气难受，只要日常生活习惯改变好，一般都能够慢慢恢复正常。 首先不要急，也不要慌，更不用跑医院。 早餐不能吃面包，肠粉这些停滞的食物。因为这些食物滞而残留，容易产生气体。鱼，肥肉，烧烤这些油腻食物，都要忌口。 早餐吃点白粥，或者小米粥。中午吃地跟广东本地佬一样，清淡一点，不要吃面条。 饭后一定要散步，一定要散步。平时不要躺着，要多走动。 平时可以用神曲泡开水喝，一小块就可以。 脾喜健而怕滞，苦湿，油腻甜品食物是湿的温床。
“经常运动”是错的？医生直言：过了60岁，尽量保持4个锻炼习惯 都说“生命
【1评论】【29点赞】
