午间打卡结束！每天坚持一小时肌肉保持均衡！摄入要与消耗成正比！不吃科技！遵循自然

东惠看汽车啦 2025-11-11 13:44:04

午间打卡结束！

每天坚持一小时

肌肉保持均衡！

摄入要与消耗成正比！

不吃科技！遵循自然自我健身方法！

重在坚持！如果太累建议休息！不要生扛着也要健身！

早、中饭必吃，吃多少都行，只要能消耗就可以！

平板支撑：6分13！

ps：别TM瞎逼发私信！再发私信举报！健身打卡 ​​​

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