老年人的疾苦大多是生病，这和身体的自然衰老脱不了干系。 随着年龄增长，免疫系统就像生锈的机器，功能大不如前。T细胞和B细胞这些免疫“战士”能力变弱，对病毒、细菌的抵抗能力直线下降，免疫记忆也变少，以前能抵御的病原体现在也容易趁虚而入。 慢性疾病也会随着时间积累，心血管疾病、糖尿病等纷纷找上门，这些病本身就折磨人，还会进一步削弱身体抵抗力，让其他疾病有机可乘。 而且，身体各器官功能也在衰退，心脏泵血、肺部换气、肾脏排毒能力都不如从前，药物代谢能力也下降，治疗效果也会受影响。所以啊，老年人就容易被疾病困扰。 不过，了解了这些原因，我们也就能更好地帮助老年人应对疾病。在生活中，子女可以鼓励老人保持健康的生活方式。比如，合理饮食，多摄入富含营养的食物，像蔬菜水果、全谷物、优质蛋白质等，避免高油高盐高糖的食物，为身体提供充足的能量和营养支持。 适度的运动也必不可少。可以根据老人的身体状况选择合适的运动，如散步、太极拳等，这能增强老人的肌肉力量和心肺功能，提高身体的免疫力。 定期体检同样重要。通过体检可以早发现潜在的健康问题，及时进行干预和治疗。同时，要关注老人的心理健康，孤独、焦虑等负面情绪也会影响身体的免疫力，家人要多陪伴老人，让他们保持积极乐观的心态。 相信通过这些措施，能在一定程度上减少老年人被疾病困扰的几率，让他们拥有更健康、快乐的晚年生活。
