道德经：是谓深根固柢，长生久视之道。
人老腿先衰，走路轻快的人身体大概率健康。
道家秘传养生古法：炼小腿筋。
单脚站立，用另外一条腿的脚背，踢单脚站立的小腿筋六下，换只脚金鸡独立，换腿踢腿筋六下，各做六组。
要想长生久视，就要深根固柢。
道德经：是谓深根固柢，长生久视之道。人老腿先衰，走路轻快的人身体大概率健康。道家
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2025-11-09 17:51:19
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