这几天中午我一般都会睡半个小时的午休，我感觉下午的精力非常旺盛，而且似乎可以听到

体育达人小李哥 2025-11-09 16:43:35

这几天中午我一般都会睡半个小时的午休，我感觉下午的精力非常旺盛，而且似乎可以听到自己的呼噜声，我认为作为国人，尤其是晚上没有休息好的第二天的话一定要午休一下，不要说年轻人了，老年人更应该休息一下，因为这一天比较漫长，中午哪怕小睡个20分钟，15分钟，下午感觉都不一样，相信我吧，但你经常午休的话，你的心脏或者大脑可以得到充分的休息，你的身体会更加康健，再加上体育锻炼，只会让自己的身体保养的越来越好啊，争取努力让自己的无论是身体状态还是进入状态处于最佳状态！

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体育达人小李哥

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