坚持体育锻炼，能缓解肾虚问题吗？ 最近很多朋友问我假如肾虚的厉害是不是可以通过体育锻炼来解决呢？ 其实对于正常人而言适当的锻炼会对身体有好处，毕竟运动可以健脾胃，增强脾胃的受纳运化能力。 但是对于身体虚弱的人来说需要保精，不要过度锻炼，更不要大量的出汗，假如出汗过多必然会伤心血。 每天可以适当的快走，做到微微出汗就可以。很多人会有一个误区，那就是出汗就是排湿，把湿气排出去。殊不知道这并不是排湿，汗是血的另外一种表现形式而已。 对于肾虚的人而言假如大量的出汗还会有这样一个感受，那就是会频繁的拉肚子便溏。这就是因为大量的出汗热量带出去了，导致身体内过于寒凉，所以就会拉肚子。 所以当出现肾虚的时候我们需要适当的运动，需要节欲保精，生活顺手自然，慢慢的把身体养起来。
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