🍂秋冬的到来，气温越低越低，大家运动锻炼的意愿也随之下降；八段锦运动锻炼

杨先生的健身笔记 2025-10-31 09:11:01

🍂秋冬的到来，气温越低越低，大家运动锻炼的意愿也随之下降；八段锦运动锻炼强烈推荐大家早上起来后喝杯温水，温润喉咙和肠道，然后练习《健康养生八段锦》，通过不同方式的肢体活动，灵活关节，调理气息～《八段锦》：属于中国养生气功之一，动作简单易行，功效显著，可以很好的激活身体，尤其对于“气血不足”的人群很有效果。 [灵光一闪]还等什么？快去试试吧！

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